пятница, 12 мая 2017 г.

Cон малыша- почему ребенок плохо спит?

Сон малыша


Сон малыша важная составляющая его жизни, а спокойный сон является важным показателем развития.

Спокойный сон малыша ночью зависит от множества факторов: здоровье ребенка, его самочувствие, впечатлений накануне хороших условий сна, удобной кроватки, хорошего аппетита. У детей есть собственные биологические часы уже с самого рождения, и он управляет поведением малыша, его аппетитом и желанием спать. Ученые доказали, что биологические часы закрепляется генетически, еще до рождения малыша.

Причины беспокойного сна и их решения


Если ребенок плохо спит в своей кроватке, за ночь просыпается несколько раз и хочет спать с родителями, то есть два выхода из этой ситуации. Самый простой брать ребенка спать в родительскую кровать. Возможно, ребенка особо ничего не беспокоит, но ей хочется спать с мамой, ей тепло и комфортно, она чувствует себя защищенной.

Второй способ сделать так, чтобы ребенок хотел спать в своей кроватке. На помощь придет постельное белье с изображениями героев из мультфильмов, любимая игрушка, с которой малыш заснет. Можно повесить над кроватью балдахин. Есть еще один хитрый способ, который действует на малышей с 2-3 лет: подкладывать под подушку ребенку маленький сюрприз (карандаш, конфету, наклейки), а после сна говорить, что это фея принесла, потому что хорошо спал в своей кроватке. Детей это очень радует.

Важно соблюдать режим дня. Подъем, дневной сон, потребление пищи эти «процессы» должны ежедневно проходить в одно и то же время. Бывает, что ребенок не спит днем, это обусловлено особенностью нервной системы. Просто создайте для ребенка спокойную обстановку, пусть полежит некоторое время, ни в коем случае не заставляйте спать, возможно, для Вашего ребенка дневной сон не такая острая необходимость.

Если ребенок спит в отдельной комнате и часто просыпается, то установите ночник. Ночники светят тускло и не раздражают глаза, но одновременно освещают комнату. Проснувшись, ребенок увидит знакомую обстановку и заснет дальше. Обязательно следует перевитрюваты комнату непосредственно перед сном, свежий воздух способствует ускоренному засыпанию.

На часах вскоре север, а чадо бегает по квартире и совсем не хочет спать!
Или хочет спать, трет глаза, начинает капризничать, но уснуть не может. Главное найти причину, почему малыш плохо засыпает. Возможно, он накануне посмотрел мультфильм, который его поразил. Произошла какая-то событие (родители поссорились, вечером приехали гости, ребенок чего-то испугалась).

Поэтому после 6:00 вечера не стоит позволять ребенку просматривать мультфильмы перед сном (кроме специальных детских передач), играть в шумные и подвижные игры и включать громко музыку.

Заснуть сразу крепким сном поможет вечерняя прогулка и ванна с настоем трав мелиссы, мяты, ромашки. Почитайте книгу, расскажите историю с хорошим концом, никогда не ругайте и не наказывайте ребенка перед сном, ведь под такими негативными впечатлениями она уснет нескоро. Полежите рядом с ребенком, говорите мягким голосом, скажите, как сильно его любите, погладьте по голове, обнимите.

Сейчас многие мамы включают малышам колыбельные на телефонах или плеерах, а дети все равно не засыпают или даже начинают капризничать. Поверьте, нет ничего лучше, чем мамин голос. Даже если мама считает, что вокальные данные у нее отсутствуют, для ребенка все равно не будет ничего близкого и лучше, ведь этот голос она слышала еще до рождения.

В последнее время неврологи рекомендуют давать активным детям, у которых есть нарушения сна, препараты магния и экстракт валерианы. Для врачей это самый простой способ устранить проблему, однако мама должна перепробовать все способы и средства улучшения сна ребенка, а если они не помогут, прибегать к лекарственным средствам.

Положительное отношение к ребенку, сон в одно и то же время, выработка особого ритуала перед сном формируют у малыша рефлекс засыпания.


Это интересно:
http://bookred.ru/na-ukraine-nachalas-socialnaya-kampaniya-protiv-spida.html - На Украине началась социальная кампания против СПИДа

Комментариев нет:

Отправить комментарий